Zlepši svou kondici pomocí zdravého pohybu. Vnímej části těla, spojuj je při cvičení v celek a využij svůj pohybový potenciál v tréninku i životě na maximum. Trénink síly, stability, mobility, vytrvalosti a rychlosti. Odstranění nesprávných pohybových návyků, vzorců a bolesti. Hubnutí nechtěných kil.
Páry/dvojice, trojice či pětice – vyvážené spojení individuálního přístupu a skupinového cvičení.
Cvičení, při kterém tě trenér i skupina motivují, podporují a ženou tvé výkony kupředu a výš.
Běhej ekonomicky, s radostí, bez bolesti a zbytečné dřiny. Nauč se rychlosti, vytrvalosti i dynamice běhu. Jak správně našlápnout, stabilizovat chodidla a využití síly odrazu v následujícím kroku.
V zimě i létě, lyžovat lze stále! Klasika nebo bruslení (scate)? Vyber si a začni. Technika lyžování - stabilita, přenesení váhy, odraz/odpich a skluz, postupně probereme vše.
Odstraňte a zbavte se zatuhlých, bolavých a unavených svalů. Naučte se za pomoci nejrůznějších masáží a relaxačních cviků vnímat své tělo a dopřát si tak život bez bolesti. Využijte naše sportovní, rekondiční nebo relaxační masáže.
Podporuje relaxaci přetížených svalů a šlach nebo jejich aktivaci a stabilizaci kloubů v průběhu pohybu. Preventivní opatření či rychlá pomoc před, během nebo po sportovním výkonu i jiné pohybové aktivitě.
Statická i dynamická forma provedení. Zjisti, kde má tvůj pohyb rezervy a chyby, naprav je a zlepši svůj sportovní výkon i pohyb v denním životě.
Psaní tréninkových plánů na míru, zařazení doplňkových i relaxačních sportů a cvičení k hlavní aktivitě nebo zařazení regeneračního a relaxačního programu.
Nepočítáme kalorie ani gramy. Důležitější jsou stravovací návyky, kvalita potravin a pitný režim.
Co o nás říkají klienti?
Cvičení mi pomohlo, lépe se naučit pracovat se svým tělem, což je ve sportu velmi důležité.<br />Sice je to ze začátku trochu zdlouhavé učení, ale když už tomu přijdete na kloub, začne vás to bavit.<br />Za pár měsíců cvičení jsem vylepšil stabilitu a sílu vnitřních svalů lépe než klasickým posilováním.<br />V mém sportu je nesmírně důležité mít dostatečné koordinační schopnosti, rozvinuté vnitřní svaly a rovnováhu. Mohu konstatovat, že cvičení mi ve všech oblastech pomohlo.<br />Zároveň je sport velmi náročný po psychické i fyzické stránce, proto uvítám možnost jednou denně „vypnout,“ udělat něco pro své tělo.
Super cvíčo! Nejen zábava, ale pomáhá odstraňovat zdravotní potíže např. s páteří, bezva odpočinek, načerpání energie a to vždy v báječné atmosféře a pod odborným vedením!
Chodím k Vítkovi na osobní individuální trénink. Začal jsem cvičit, jelikož jsem měl potíže se správným držením těla. Neuměl jsem správně zapojovat svaly a trpěly tím nejen moje záda, ale i nohy, hlavně chodidla. Jako hráč florbalu jsem občas míval potíže se zády a cvičení mi pomohlo odstranit nejen bolest zad, ale zlepšil i celkovou fyzičku. Víťa se mi také vždy snaží vyjít časově vstříc, čehož si cením.
Cvičeni u Vítka se mi líbí z mnoha důvodů, ale nejvíc se mi líbí jeho starostlivost. Na prvním místě je u něj technika a správné provedení cviku, tak aby si člověk samotným cvičením neublížil, až na druhém místě je množství odcvičených opakování. Cvičeni je pro mě především zábava a odreagování od stresu všedního dne, které však někdy pěkně bolí. Podle toho jak moc si dám do těla, jestli to flákám nebo ne. Vítek nás hecuje k lepším výkonům, ale finální volba je čistě na mně.
Cvičení s Vítkem mě baví. Chodím na hodiny Tabaty, kde pomocí jednoduchých cviků, rozvíjím a posiluji všechny svalové skupiny mého těla. Líbí se mi, že nás během cvičení Vítek kontroluje, jestli cvičíme správně a v případě chyb hned upozorňuje a opravuje techniku provedení cviku, abychom se zbytečně neničili. Takhle mě po cvičení bolí pouze ty svaly, které jsme posilovali. Navíc vidím během krátké doby posun ve výkonnosti nejen fyzické, ale i motorické a to mě těší.
Se cvičením na bázi vývojové kineziologie mě seznámil Víťa, který mi dává soukromé lekce. Vyhovuje mi, že na mne dává pozor, abych cvičila každý úkon správně, jelikož si ráda ulevuji. Je opravdu precizní a to mi vyhovuje. Díky tomuto cvičení se mi rovná páteř a posílily se mi vnitřní svaly. Propadlá klenba na nohou se mi zase začíná tvarovat. Dokonce i zatuhlé klouby se mi pomalu uvolňují. A nejlepší na tom je, že různé cviky mohu praktikovat každý den i při své práci či volnočasových aktivitách a zároveň u toho relaxovat. Posiluji a zároveň uvolňuji svaly. Jsem moc spokojená jak s cvičením, tak i s vstřícností trenéra.<br />Po dlouhé době hledání a zkoušení různého cvičení jsem konečně našla to, co mi vyhovuje. Mohu vřele doporučit.<br />
Cvičení s Vítkem si s manželem báječně užíváme. Doporučuji jako příjemný partnerský relax, při kterém si posílíte celé tělo.
Seznámila jsem se s Vítkem na jednom běžeckém kempu. Následně jsem ho kontaktovala, jelikož jsem měla dlouho trvající bolesti nejen při sportu. Důvodem bolestí bylo dřívější přetěžování ve sportu spojeného se sedavým zaměstnáním s minimálním regeneračním a relaxačním programem. Nyní pracujeme na odstranění bolestí pomocí nápravy chybného držení těla během pohybu při sportu i v běžném životě. Pracujeme na odstranění stereotypu sedavého zaměstnání i dalších věcech. Nápravou stereotypů, cvičením a změnou techniky při mém sportování dochází k ústupu dřívějších bolestí a zlepšení mého stavu.
