Nepočítáme kalorie ani gramy. Důležitější jsou stravovací návyky, kvalita potravin a pitný režim.  Kvantita konzumovaného jídla, jde podle nás ruku v ruce s kvalitou potravin a účelem, který má jídlo přinést.

Nevytváříme dietní režimy nebo dlouhodobé konkrétní jídelníčky (pokud to není nezbytně nutné). Pomáháme vám uvědomit si váš dosavadní životní styl, uzpůsobit mu stravovací návyky a vytvořit tak systém, který je dlouhodobě udržitelný. Žít na neustálé sacharidové, bílkovinné, tukové či jiné dietě nechceme, tudy naše cesta nevede.

Zaměříme se spolu na váš způsob života a vaše dosavadní stravovací návyky. Probereme vhodnost a nevhodnost konzumovaného jídla a pití vzhledem k možné alergii či intoleranci organismu na danou potravinu a společně vymyslíme plán, jak dosavadní situaci řešit.

Mohu se Vás tedy zeptat, co jíte a pijete? Kdy jíte a pijete? Kde jíte a pijete? Jak jíte a pijete? Při jaké činnosti jíte a pijete nebo na co u jídla myslíte? Proč konzumujete tento druh jídla a pití? Prosím zamyslete se a odpovězte na tyto otázky. Výborně, zde jsou vaše stravovací návyky.